Gewürzquark gegen Arthrose

Einkaufsliste:
250 g Sahnequark
2 Eßl. Fandler Bio-Leinöl, alternativ Arganöl
1 TL Curcuma
1/2 TL Zimt
je 1 Prise Chillipulver und schwarzer Pfeffer
1-2 cm frischer Ingwer
1 Eßl. Honig oder Mascobado Vollrohrzucker
Wenn vorhanden 1 Eßl. Hanfnüsse oder Chiasamen

Und so wird`s gemacht:
Verrühren Sie zuerst das Leinöl solange mit dem Curcuma bis er sich vollständig aufgelöst hat. Den Ingwer in ganz feine Würfel schneiden. Verrühren Sie nun alle Zutaten mit dem Quark.
Guten Appetit!
Bitte beachten: Leinöl immer (auch ungeöffnet) immer im Kühlschrank aufbewahren!

Tags: Leinöl, Arganöl
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